Три раза в неделю на стадионе проходит подготовка спортсменов к зимнему виду спорта (биатлон)!
Для ребят подготовили схему тренировок, круговую, силовую и общей физической подготовки!
Основная задача-создать прочный фундамент спортивной формы;
направленность-создать условия для приспособления организма спортсмена к повышенным нагрузкам. Соотношение занятий по гоночной и специальной стрелковой подготовке одинаково.
Направленность-развитие основных физических качеств. Специально подготовленные упражнения служат преимущественно развитию специфичных для биатлонистов качеств (силовой и скоростной выносливости) навыков и создают координационную основу для овладения техникой передвижения на лыжах.
К ним относятся:
— имитация техники лыжных ходов на месте и в движении с палками и без палок, на местности с различным рельефом и в подъемы;
— использование резиновых амортизаторов;
— кроссовая подготовка;
— бег с различной интенсивностью на стадионе, передвижение на лыжероллерах;
— стрельба в упражнениях биатлона в спокойном состоянии и после нагрузки умеренной мощности;
— скоростная стрельба;
— дуэльная стрельба по эстафетным щитам.
В тренировках биатлонистов широко применяются упражнения с различных видов спорта: легкая атлетика (бег с переменной интенсивностью), плавание, спортивные игры (баскетбол, футбол, ручной мяч), гимнастические упражнения и акробатика, велоспорт.
Производится набор детей 2009-2014 года рождения!
Количество мест ограничено!
За подробной информацией обращаться по тел:
— 8-914-380-36-72 Ольга Викторовна;
— 8-914-554-38-28 Людмила Николаевна.